健身房VS家庭健身房，该怎么选择？
虽然健身行业在快速发展，看似健身房在一家接一家的开门，然而，城市之间还是有一定的差距，也许在北上广这种大都市，感觉找到一家适合自己的健身房是一件轻而易举的事儿，然后在一些县城里，仅有的少数几家健身房，还不能满足一些健身者的需求。
为此，为了给自己打造一个适合自己的健身场所，很多人开始布置家庭健身房。当然，这不是原因。家庭健身房的选择让很多朋友开始疑惑，到底是去健身房还是自己制备一个健身房合适？今天，我们来看看，健身房VS家庭健身房，到底我们该如何选择？
先不急！看完以下的优缺点比较，相信还在犹豫的你应该会有答案了！
健身房优点1 训练器材多
杠铃、哑铃、壶铃，跑步机、椭圆机、登山机，无论有氧无氧，健身房中总有许多器材可供练习。假使对训练疲乏，透过不同健身房开设的课程，偶尔也可以变换训练口味。
健身房优点2 结交运动伙伴
这会影响到你的训练动机。当你在运动时，如果身旁有志同道合的伙伴能一同训练，不但可激发彼此的潜能，亦能督促自己。此外，有人在旁协助，也能尽量避免一些危险情况发生。
健身房优点3 教练无所不在
对初学者来说，加入健身房、上教练课，让教练直接手教学，会比你花时间摸索，甚有可能受伤还来得保险许多。算你不上教练课，有问题询问教练，相信有些人也很乐意协助你，无形中更能帮助你减少受伤风险。
健身房优点4 不用维护器材
在健身房我们要做的维护工作，是把个人的清洁习惯做好。但基本上不用负责维修，毕竟维护的费用，已经多少算在你的会员费用里。
健身房缺点1 空等可怕
健身房在尖峰时段可能会有一起使用器材的情形。这时免不了要等待，如果等待的时间会让你的身体冷掉，确实会让人感到扫兴。
健身房缺点2 环境会带来压力
明显的例子，像有些男性朋友会霸占哑铃区，并且在训练时大声呼气，时常吓跑女生，或是跑步机需要领号码牌排队才能使用；这些等待或独享时间，都会给自己（其他人）无形中带来压力，让运动似乎不再这么轻松。
健身房缺点3 钱包要够饱
当然，想加入健身房的大门槛还是在“费用”。如果以会员来看，一年下来可能要有2000左右的预算；若是想加上教练课，则是要有更多准备。毕竟训练是专业，必要的投资还是少不了。
家庭健身房优点1 整个家里都是你的健身房
你要买什么器材、要如何摆放、要怎么设计运动空间、想要运动时看电视、想要壁贴是什么款式，完全没有人管得着你。在你自己的健身房你是老板，重要的是能帮助你达到训练目标对了！
家庭健身房优点2 任何时间都可以训练
只要你想训练，家庭健身房永远为你开启。特别是对一些需要照顾家庭的人来说，有时候真的跑不了太远，只能抓空档在家运动，但又不想被局限住运动强度，这时候家庭健身房是你的佳训练所。
家庭健身房优点3 无需等待设备
刚才说过，在健身房怕因为等待，导致身体冷掉的情况。在家中训练不只能够自己拥有这些器材的使用权，组间休息的时间也能比在健身房好计算许多。让你可以完全不受干扰，专注在训练上。
家庭健身房缺点1 刚开始的投资费用高
如果以长期来看，你确实不用一直缴交会费，可是刚开始的投资，却是免不了！所以，刚开始要买什么器材要做好完整的情怀，购买过后也较能避免喜新厌旧的心理。
家庭健身房缺点2 没有专业教练在场
健身房有专业教练在场，除了是提供教学服务，主要是顾到所有使用者的。但若在家训练，除非你会找朋友一起，或是你本身对动作相当有把握，不然很难顾虑到问题。
家庭健身房 缺点3 器材不多
前面说到，在家运动也需要考量资金问题，所以通常购入的器材不会太多种，而且还要考虑到家里的空间是否能摆放，器材不多俨然是在家训练的问题之一。此外，你还要负责维护器材的使用状况，必要时仍是考验着钱包的实力。
看完上面的分析，相信大家应该多会有着自己的规划了，毕竟每个人的情况是不一样的，如果你不喜欢去人多的健身房，并且自己有空间和资金打造一个私人的家用健身房，这也是一个不错的选择。总之，这两种方案没有好坏之分，只是个人根据自身的条件和需求选择而已，但重要的是完成自己的训练计划！
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