去健身房你应该注意些什么？
去健身房锻炼，好事儿一件，毕竟身体是革命的本钱，一副好身体才能帮助你实现自己的各种想象。然而，去健身房锻炼也不是百无禁忌，有些事情还是注意一下比较好，以免被人指指点点，再甚者还可能久练无用。下面来看看去健身房锻炼应该注意些什么吧。
1.去之前吃味道重的食物
首先，去健身房锻炼时，这会让你感觉恶心；次之，你会让你周围的人感到恶心。没有人会喜欢一个满身散发着洋葱味道的人。
2.决定18点去锻炼
不要告诉我这是你健身计划的时间，也不要告诉我你很喜欢在健身房使用健身器材时排很长的队伍。请务必避开健身房人多的时候。
3.模仿他人的健身安排和姿势
你可能会认为你像忍者一样来无影去无踪，但是相信我，那个人肯定注意到了你在模仿他，然后你变成了健身房里一个喜欢抄袭别人的怪人。而且，你怎么知道那个人的姿势和方式对不对？
4.利用史密斯器械来做无负重下蹲
没错，健身房这个健身器械辅助你做下蹲确实很简单。但是问题是：这并不是用来给你学下蹲的。抛开这个健身器械，先从无负重的下蹲做起，姿势掌握之后再逐渐增加负重。
5.运动时伴随呻吟
发出一点点声音，那确实没什么问题。叫得很大声，你真的不是要高潮了吧？你得知道健身房里面的每一个人都会嘲笑你，对你翻白眼。
6.盯着别人看
无论是盯着别人看，还是盯着镜子里面的自己看，其实都很奇怪。而且，你周围的人都会注意到你在看自己，更重要的是，观察镜子里面自己的动作姿势和只是盯着自己看这种给人的感觉是不同的。
7.霸占器械
这样会让你成为整个健身房的敌人。每个人都有要做的事情，都有自己的计划，不要让自己成为别人日程安排上面的障碍。
8.使用器械前不擦拭
健身房里有点像染坊，人多，所以在使用别人使用过的器械时，建议，毕竟你不是来培养的。
9.总是在做同一件事情
健身房里不是只有一种器械，为什么你要一直重复一个动作呢？这不仅很无聊，而且，这会限制你看到自己健身的效果。
10.每个动作都得来张自拍
这确实是个获得大量照片的好方法，但是不是一个好的健身方式。而且，在健身房不停自拍，别人对你的评价一定是逗比！
11.忽略你的热身运动
这一点，真的非常重要，健身房运动开始前，热身运动可以降低你受伤的概率。12.坚决不寻求帮助
有些时候，你会需要到别人的帮助。无论是你需要一个监督你的人，还是需要建议，不要因为面子而一句话也不肯说。在健身房里，多去请教不是什么丢人的事儿，也许还能结交到不错的朋友。
13.忽略有氧运动...或者忽略力量训练
健身房里有氧很重要，力量也很重要。即使你现阶段不需要其中的一个，但是总是做一种不是一个好主意。
以上意见希望大家再去健身房时能够注意，健身房不仅是一个锻炼身体的地方，也是一个小型的社交平台，进入的人能够为彼此考虑，也是为自己行方便，而且卫生问题很重要，健身器械使用的人多，交替使用很多产生，使用前一定要注意擦拭等等这些问题希望大家都能注意，练一副好身板！
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