健身房要选得选对
小伙子漂亮姑娘，甚老大爷都开始频繁的出入健身房，健身潮流席卷着每一个人。虽然如此，但对于如何选择一个健身房，还是有很多东西需要考虑的，价格是大多数人会考虑的，然而低价没好货有时候很多时候是真的，因为价格低，从侧面反映出了成本投入低，低成本的投入想要到达高大尚的效果，想必比较困难。
所以，健身房想要选好，不能只考虑价格，还有很多因素应该考虑进去，一起来看看，如何才能选到适合自己的健身房。
方法之一是，办卡之前一定要抽点时间进行实地考查，亲眼看看健身的各种设施和服务，做到心中有数！
1、踩点佳时段：晚上6点到9点
健身房人流多的时候往往集中在这一时段，大家纷纷在下班之后集中到健身房锻炼；如果这时去踩点，可以对健身房的人流量、场地整洁程度、空间是否充足等细节拥有一个比较直观的了解，也能为你今后来此健身时所要注意的各种事项一目了然。
2、地理位置：方便是道
1、近为宜：单身上班族可以选择工作单位附近的健身房，有家庭的不妨选择离家不远的健身房。
2、查看车位：如果自己有车不在乎距离，那要注意是否有足够的车位，停车是否方便等。
3、宽敞通风：通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。假使健身房在地下室那基本可以忽视它的存在了，除非有你心仪的猛男在那里。
3、健身教练：一定要专业
健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导，也负责应对各种突发情况。私教是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。
如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给你做一个的身体评估，包括：
1、身体基本指标如身高、体重、体脂比、围度、心肺功能、身体柔韧性、新陈代谢率等。
2、身体既往病史如果患有心脏病、等易发疾病，需要经过专业医生同意后，方可进行锻炼。此外，还要记录有无锻炼基础、大负荷量、多举起次数等
4、课程设置：是否齐全
如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击等课程，要注意：
1、收费：有些课程需要单独收费，每个健身房的收费标准不尽相同，事先应该了解清楚。
2、时间：每个月健身房都会出一张详细的课程表，看看课程时间是否与你的健身时间相吻合。
3、效果：主要在于聘请的教练水平如何，因此要预先了解，看看各个课程教练的资料。。
5、服务项目：价格合理
1、饮水：大多数健身房提供训练时的饮用水，不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料价格是否合理。
2、存放：储藏柜的设计是否以及空间是否充裕是你主要考察的两个指标。贵重物品应该有前台寄存处。值得注意的是，大多健身年卡中包含了一个储物柜的年租金，而部分则需另外收费且价格不菲。不想拎一大包洗浴用品和运动鞋上班的话，事先需要咨询清楚。
3、洗浴：察看冷热水是否均匀、洗浴间的数量是否充足、洗浴空间是否够大、通风是否良好。而且，洗浴间应该备有吹风机。
4、：健身房在每天营业结束前还应对器械进行。
6、健身器械：品种丰富、数量够多
1、力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃等，每个肌肉部位少配备2-3种不同的训练器械。
2、有氧器械则需要配备有氧单车、跑步机、登山机等常规设备，还要特别留意一下跑步机等基本器械是否存在供不应求、严重排队的现象。
挑选健身房价格固然重要，但挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以，除了价格，以上几方面的因素大家也需要考察一下，如果条件允许，建议亲身实地考察，尤其是在健身房锻炼高峰期进行考察，这时很多问题可以一眼看出，以免被健身房人员的说辞忽悠，办卡后开始后悔！
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