健身房运动饮料骗局需警惕
健身房虽然主营业务是通过为用户提供专业的健身减脂服务，让用户借助健身房提供的专业运动设备、场地和健身指导，终实现健身目标。但这并不是健身房的业务，运动过程是十分消耗能量和水分的，因此，在运动过程中及完成训练后，运动者都会多少补充一些水分，这说到了健身房的一个副业：销售五花八门的运动饮料！
但是，健身房里这些运动饮料真的是说的那样好，不会破坏我们的运动效果吗？答案当然是否定的！其实，这也不能怪健身房，毕竟健身房只是把销售客户需要的饮料作为一种盈利渠道，于这些饮料的功效他们也只是根据厂家的宣传进行推广。如果真的有错，是作为一个专业健身机构，他们并没有以一种专业的态度来对待自己的用户，为健身房用户提供的专业健身资讯，包括饮食这方面。
首先，健身房里五花八门的运动饮料并没有宣传的那样好，算添加电解质也只是提高了饮料的口感，终的结果是导致健身达人终会在不知不觉中增加了很多体液。过去，在健身房待上两小时，接着去酒吧喝杯啤酒，是健身爱好者们的例行活动。如今，健身达人们显然不再会选择这种事倍功半的程序——为健康着想，说什么也应该喝一瓶运动饮料。在健身房的拐角或休息处，都能看到让人眼花缭乱的此类产品陈列，从能量补充型饮料，到帮助维持体液平衡的零卡路里特色电解水，只有想不到，没有买不到。
但是，我们真的有必要在健身房喝这种颜色奇怪的瓶装饮料或是冲饮品吗？近日，有专家提出警告说，运动功能型饮料不但浪费钱，还会对起到反效果——你必须进行耗时更久、强度更高的锻炼，才能阻止这些饮料中的能量转化为脂肪。
好的机能饮料其实是自己制作的果汁、水跟食用盐混合的运动饮料。没有什么可以比得上自制的机能饮料了，这很好制作。将你选的水果和水按照50比50的比例稀释，加上一小撮盐。或者，将超市里购买的果汁200毫升和800毫升的水混合，加四分之一汤匙的盐。这两种方法做出来的饮料都很好喝，能为你保持水分，并提供抗氧化剂，增加你的运动能量。
其实，关于运动饮料的争议一直存在，不过随着大家对健身资讯的了解的增多，对于运动饮料的迷信在减少。所以，希望健身房能够更多地为用户考虑，作为一个专业的健身机构，用户选择你，是对你的信任，希望健身房的不要辜负这份信任，用更为专业的健身资讯为用户服务，只有这样，才会让用户对健身房形成依赖，也会利于健身房的口碑营销。
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